こんにちは!

毛髪診断士・ヘアケアマイスターの吉川です。
 
今日は白髪について その4 「メラノサイトを元気にする事ってできるの?」です。
前回のお話しで髪の毛の黒い色素を作るメラノサイトの元気が無くなってくると、白髪が生えやすくなると書きました。
では、メラノサイトを元気にさせるためにはどうするか?
 
以下の項目をあげます。
 
1  食生活の改善
2  ストレスの軽減
3  適度な運動
4  頭皮マッサージ
 
などです。
バランスの良い食事が健康にも良いですし、牡蠣やほうれん草、大豆類などはメラノサイトの活性化に効果があるようです。
睡眠とウオーキングなどの軽い運動も心がけると良いようです。
そして、頭皮マッサージは白髪にも抜け毛にも効果があります。
メラノサイトは毛根の中の毛母細胞に点在しています。毛母細胞の栄養分は毛細血管から送られてくる血液です。頭皮マッサージで血液の循環を良くする事が白髪予防にも抜け毛予防にも繋がります。