こんにちはジャンクスのハリーです。

おやつのゴールデンタイム・・・15時

恥かしながら、理由を知りました。

14時から16時が最も身体に脂肪を溜め込み

にくい時間帯と言われています。

  (15時のおやつ)という言葉通り、間食は

15時前後にするのが美の秘訣です。

くれぐれも就寝前の間食はさけましょう。